何となく元気がない状態を指す

「なんとなく元気がない」状態には名前があり対応が必要だと全マネジャーは知っていたほうが良いより引用．

"バーンアウトでもないし、うつでもない。けどどこか希望がない。なんか楽しくないし、目的ももてない。なんだかモヤモヤする。" この症状に対し、社会学者の Corey Keyes 氏は languishing という名称をつけました。日本語だと"衰弱"という意味ですが、要はゆるやかに不調になっている状態を指します。

languishing のやっかいなところは、これまで明確に言語化されていなかったために、症状として認識されていなかった点です。認識されていないために早期の対応が遅れ、やがて本当のうつに移行していく可能性が高いです。

languishing という状態があること

元記事ではこの症状が出てきたときの対応方法として、

• この症状を言葉にする(例 "languishing なんだよね")。名前をつけることで客観的に心の状態を認識できるようになる
• 小さいゴールを設定する。ほどよい集中を生み出し、達成感を味わう
• SNS やメールなどをシャットアウトし、集中する時間をもつ

などが挙げられています。

結局のところ、個人としてこの状態に気づくことや、助けを得ることが大事なことだと考えたので、チームメンバーに対しては、いつでも話してほしいということを伝えました。